1番は健康 blog

健康管理士指導員の体験談と病の情報を載せます

1番健康

不眠の原因にもなる  むずむず脚症候群って何?

www.moa-style.com 健康管理士指導員の仕事をしています「1番は健康」です ~「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」~ ブログ村 むずむず脚症候群って何? むずむず脚…

睡眠の不思議  寝る前に珈琲・紅茶・お茶は、ダメ??

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睡眠は、長すぎても短すぎても何らかの支障が発生します。ベストな睡眠時間は?

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睡眠障害  ベストな睡眠時間は?

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朝型人間&夜型人間  深部体温のリズムのずれを治す方法!

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あなたは、朝型?夜型?  朝型の特徴&夜型の特徴

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睡眠障害 朝型派?夜型派? 不眠の発症になってしまう!

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質の良い睡眠をとる為に!睡眠障害まとめ

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睡眠障害 睡眠時随伴症とは? 歯ぎしり!夢遊病!

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睡眠障害 概日リズム障害とは? 時差ボケ?

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過 眠 症 ① ナルコレプシーとは?

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睡眠障害 ⑵過眠症

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睡眠障害 過眠症の3つについて!

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睡眠障害 不眠症の4つのタイプとは、

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睡眠障害がある方、{睡眠薬・睡眠導入剤}必見、睡眠障害を考えよう!

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睡眠中のホルモン 3つまとめ

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睡眠中のホルモン 成長ホルモン 成長期だけの話では、無い!

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睡眠中のホルモン 「コルチゾール」夜間に血糖値を維持するために分泌されるホルモン

健康管理士指導員の仕事をしています「1番は健康」です ~「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」~ ブログ村 睡眠障害がある方、{睡眠薬・睡眠導入剤} 寝ても疲れが…

大脳を休ませる,睡眠

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レム睡眠中には何が起こっている?「ひらめき」

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レム睡眠の反対「ノンレム睡眠」=「新しい形の睡眠」

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ただ眠っているのではない!ノンレム睡眠&レム睡眠

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みんなが持っている体内時計の性質とは?

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体内時計はどうやって24時間を刻むのか?2

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現代ではくじれやすい? 体内時計はどうやって24時間を刻むのか?

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親時計・子時計とは?これが崩れると 体の変調に!

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みんな待っている?体内時計? 

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 疲れたから眠る & 夜になると眠くなる

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睡眠の不思議  夜になると眠くなる  「生体時計機構」

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睡眠は何のためにあるのか?「脳と体の休養」

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体に重要なアルブミンの働き.アルブミンのもう1つの働き

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高血糖はなぜ、困る?【酵素の活動低下】

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暑さに注意!! 水分と塩分 夏は高血圧はよくなるけど・・・ 熱中症に気を付けよう。

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アトピー性皮膚炎 薬を塗るだけでなく、体の洗い方も改善のうち

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毎日温泉に入る人には病気が少ない!?

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睡眠は、健康に直結している ! 時間ではなく、「質」が大切。

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良く寝れてますか?深く寝れてますか?寝れないとこれも肝臓には負担に!

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むくみを起こす要因 原因はアルブミン?

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リンパの流れを良くする。食事編 ポイント1,2,3,4、

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リンパの流れよくする 食事編 水分補給

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リンパの流れを良くする。食事編 ビタミンB1摂取

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リンパマッサージの手の使い方!!

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リンパマッサージの前に行うことは?

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むくみには、「リンパ浮腫」という危険な病気が関係している場合があります

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アルブミンってなんだ?なんで必要?

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老廃物による体への悪影響・むくみになるのは?

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老廃物や余分な水分が溜まると こんなに体へ悪影響!

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新陳代謝に必要な物とは?

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新陳代謝とリンパ!体の部位によって新陳代謝は異なる!?

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基礎代謝・新陳代謝 年々減少する

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