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1番は健康 blog

健康管理士指導員の体験談と病の情報を載せます

1番健康

腹式呼吸などの呼吸運動によってリンパ液の運搬の補助、カラオケがいいですね!

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リンパ液を送りだすポンプの働きをする為「筋肉ポンプ」

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1人でもリンパマッサージが出来る、リンパ管の全身マップ!

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リンパは、左右対称ではない!右側編&リンパの流れ時間

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綺麗になるのにリンパマッサージ!リンパは左右対称ではない!間違えないで

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白い血液=リンパについて!リンパマッサージもわかるように!

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水は、私たちの体を構成する重要な成分!血液とリンパ液について!

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人に欠かせない水分の「体内の2つの川」について!

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人間にとって最も重要な水分、各年代の水分量&衰え

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出かけることが多くなる季節の健康豆知識!

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≪お風呂で自律神経を整えよう≫《ぬるめのお湯、38~40℃》の場合

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≪お風呂で自律神経を整えよう≫《熱めのお湯、41~43℃》の場合

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温かいお風呂に入って血液循環をよくして、自律神経のバランスを整えましょう。効果的なお風呂の入り方のポイント!

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「病は、気から」=「病は、姿勢から」自律神経が乱れることで現れる不調がほとんど!

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女性は片頭痛を引き起こしやすい!?「セロトニン」について!

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なぜ?片頭痛なってしまう?体のメカニズム!

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筋力が低下している人は、特に「低気圧」によって一時的に酸素不足に陥りやすい!

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自律神経を整えるように心がける事で、アレルギーの症状が抑えられる場合も!

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気温・湿度・気圧など事前に不調を予防しましょう、湿度が高い日はアレルギー症状に!

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湿度が下がる日は肌トラブルに!逆に湿度が高い日は!?

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湿度が下がる日は肌トラブルに!「日本海側には肌美人が多い」

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肌荒れにもなってしまう!湿度の関係

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風の発生は、気圧だけでなく、前線にも関係  冷えやむくみの原因に?

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風速1mで体感温度は、1℃下がるその時の体の反応は?

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皮膚両面から汗を蒸発させるとき、汗1gに対して何kcalの熱が奪われる?

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気温の変化による体調の変化 血管はどうなるのか?寒さや暑さを感じるのはどこ!?

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自分の体を適応させ、安定した状態を保つ為の 「ホメオスタシス」

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食生活で春の体調管理を!アルカロイド&ファイトケミカル

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春を気持ちよく過ごす生活術!服装で春の体調管理≪日中の気温だけを考えて服装を判断しない事≫

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春を気持ちよく過ごす生活術!1日の寒暖を考え対策を!

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質の良い睡眠をするとどうなるか?、悪いとどうなるか?

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質の高い睡眠をする為の注意点!

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睡眠覚醒リズムに関与しているホルモンを考え「質の良い睡眠を」

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甲状腺の病・橋本病の症状 【体温低下・体の冷え】

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花粉症の治療最前線!治療効果は、約80%?

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花粉・黄砂・PM2,5こんなにも大きさが違う、体に入ったら?

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アジュバンド物質 PM2,5 アレルギー症状を重篤化させる!

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花粉症 黄砂とPM2,5 偏西風で年間100tも飛んで来る!?

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なぜ?花粉症になるのか、体の中のメカニズム

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花粉症!最近では、ヒノキでも

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花粉は、1日でも飛散量がことなる?何時が多いか!

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花粉症には辛い、風が強い日の花粉飛散

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雨の降った翌日によく晴れた場合の花粉

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湿度が低く乾燥している日の花粉の状況

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花粉症の症状が重い日と軽い日がありますそれは、なぜ!?

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天候と花粉の関係について夏の天気が花粉の飛散を左右する?!

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花粉症について季節性アレルギー鼻炎

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これからの時期に注意をしたい、天候と気温と疲れ

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日中は暖かくても、夕方から夜になると急激に気温が下がるなどといった1日の寒暖差も激しく

peraichi.com 健康管理士指導員の仕事をしています「1番は健康」です ~「日々の対策が健康への近道」~ [http://にほんブログ村:title] [http://にほんブログ村:title] 前々回、風の強い日の体の変化「春1番」 前回は、春1番などによる体調不良 今回は、…

春1番の影響で引き起こさせる病とは・・・

www.moa-style.com 健康管理士指導員の仕事をしています「1番は健康」です ~「日々の対策が健康への近道」~ ブログ村 [http://にほんブログ村:title] [http://にほんブログ村:title] 前々回、前に仕事上依頼してきた方のお話し 前回は、風の強い日の体の…