SOD酵素の次イノシトールの効果
これから、忘年会、クリスマス、新年会、正月、などなど、宴会など飲み食いの季節が、やってきています。
体・肝臓は、大丈夫?
そんな方に、おすすめイノシトールのお話し
イノシトールは、神経細胞や、筋肉組織を構成するビタミンBの一種で、身体にとても大切な栄養成分です。
イノシトールの生理機能としては、例えば、LDLコレステロールの低下作用・パニック障害の改善作用・脂質分解などが特に知られていますが、他にも沢山の効能が確認されている様です。
身近な食品では玄米や果物をはじめ、肉や魚などにも含まれており、
普段の食生活から50~100mg程度が摂取出来ていると考えられています。
イノシトールは、甘みをもっているのですが、砂糖などの糖質とちがって、脂肪に変換されにくい
「糖アルコール」という分類に属しています。
イノシトールは欠乏しやすい!?
イノシトールが体内で不足した場合、抜け毛がふえたり、肝機能が低下、脂質数値が上昇・糖尿病のリスクが高まることが知られています。
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