肝臓チェック どれだけチェックが、つきますか?
[http://:title]
健康管理士指導員の仕事をしています「1番健康」です
色々と肝臓の事を書いてきました(前の記事も見て下さい)
肝臓は、様々仕事をしています。口から入れたもの全てに、使えば使うほど、老化します。
高齢者・糖尿などの方々は、普段の生活から負担をかけています
肝臓のダメージチェックしてみましょう。
① 付き合いなどでお酒を飲むことが多い
② お酒を飲むときに、食べ物をあまり食べない
③ お酒を毎晩飲んでいる
④ 普段、あまり運動をしない
⑤ 階段よりエレベーターを使う
⑥ 人よりも早食い
⑦ 間食をする
⑧ 夜に食べる事が多い
⑨ 油っこい食事をよく食べる
⑩ 甘いものが好きでよく食べる
⑪ 単品ダイエットを繰り返している
⑫ 1992年以前に輸血をしたことがある
⑬ 刺青・タトゥーがある
⑭ パートナーが肝炎ウイルスキャリアである
⑮ 母親が肝炎ウイルスキャリアである
⑯ タバコを吸っている
⑰ 毎日、薬を飲んでいる
⑱ よく二日酔いをする
⑲ メタボである
⑳ 肉の栄養だけや、野菜の栄養だけのように偏った 食事をしている(肉食や野菜中心の食事なのに青汁などまた摂取)
沢山チェックがついたら、要注意
高齢者、一つの要素です