血圧変動 寒い季節は、考えよう
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血圧の変動
血圧は、健康な人でも１日の内に常に変動をしています
正常な血圧の人では、起床の前後に血圧は徐々に上がりはじめ、活動量が多い日中に高い状態が続きます
活動量が減る夕方から夜にかけて血圧は、徐々に下がり、睡眠中には、最も低い状態になります
２４時間（１日）を一区切り、とした血圧の変動を「血圧日内変動」といいます。
血圧は、日内変動以外にも、「起き上がる・食事・喫煙・排泄・運動・入浴」などの何気ない動作 また 「緊張・怒り・落ち込み」などの感情の精神状態にも影響があり、気温や天候、気圧などの環境による温度変化にも影響をします。
家では、血圧が安定していても、病院で図ると高くなったりするのは、精神状態ですね
最近よく聞く「ヒートショック」（温度差の変化）は、環境によるものですね
注意２） お風呂場や暖かい所から、寒いところに移動する時にも、温度変化で血圧が変動するので気をつけましょう
