今回は、食事療法、塩分を多く含む食品です おおよそと考えて下さい

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健康管理士指導員の仕事をしています「１番健康」です

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高血圧の食事や薬の種類と副作用などなど書いてきました、

 

今回は、食事療法、塩分を多く含む食品です

 

おおよそと考えてください。製造会社とうで、違いがあるため

梅干し　１個　１０ｇ　塩分１，８ｇ

 

さつま揚げ　１枚　６５ｇ　塩分１，２ｇ

 

たくあん　３切れ　２０ｇ　塩分０，９ｇ

 

プロセツチーズ　１切れ　２０ｇ　塩分０，６ｇ

 

いくら　大さじ　１杯２５ｇ　塩分０，６ｇ

 

ししゃも　２尾　４０ｇ　塩分０，５ｇ

 

かまぼこ　１切れ　２０ｇ　塩分０，５ｇ

 

ベーコン　１枚　２０ｇ　塩分０，４ｇ

 

あくまでも、約です、製造会社とうで違いがあります

 

また、これは、塩分だけです、糖分や脂質などは、別です

 

 

毎日の健康対策におすすめ

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