1番は健康 blog

健康管理士指導員の体験談と病の情報を載せます

1番健康

生活習慣病の悪化は健康寿命の妨げに!

 
健康管理士指導員の仕事をしています「1番は健康」です
~「日々の対策が健康への近道」~
 

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甲状腺・副腎について色々と書いてきました
私たちの体を守る重要な「ホルモン」を分泌しています
甲状腺・副腎守って健康寿命延ばしましょう
 
 
 

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甲状腺・副腎」が、重要なホルモンを分泌しています
 
これらの重要な臓器が正常に機能せずに、ホルモンの分泌が過剰になったり、不足したりすると生活リズムの乱れが生じて血圧・血糖のコントロールがうまく行かなくなり、高血圧・糖尿病などの生活習慣に関わる病気発症・悪化に繋がります
 
1日の様々な生活の営みの中でも「食事」・「睡眠」を規則正しくすることで、健康を維持し生活のリズムが整えられます
 
甲状腺・副腎を守る生活術について知りましょう
 
次回は、生活術「バランスの良い食事」です
 
 
健康の基本「食べる・飲む・吸う」
全てにおいて酵素が使われている!
 
 
 

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