1番は健康 blog

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《甲状腺を守る食事》≪甲状腺機能が低下している場合≫

 
健康管理士指導員の仕事をしています「1番は健康」です
~「日々の対策が健康への近道」~
 

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甲状腺・副腎について色々と書いてきました
私たちの体を守る重要な「ホルモン」を分泌しています
甲状腺・副腎守って健康寿命延ばしましょう
 
甲状腺を守る食事》
 
甲状腺機能が低下している場合≫
 
甲状腺の機能が低下すると、新陳代謝が落ちてエネルギーをうまく消費出来ず体重が増加してしまいます
 
厳格な摂取エネルギーの制限は、必要ないですが、摂取エネルギー量を抑えるように意識した食生活を送る事が大切です

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アブラナ科の野菜キャベツ・ブロッコリなど}に含まれるゴイトロゲンという物質が甲状腺ホルモンの分泌を妨げる作用があり、治療薬{甲状腺ホルモン薬}働きを低下させてしまうおそれがあるため、過剰に取り過ぎることのないように注意しましょう
 
甲状腺ホルモンの分泌が不足の為甲状腺ホルモンの材料となるヨウ素多くとって症状を改善しようとする方がいますが、「橋本病の方」が過剰にとると体がバランスを取ろうとして逆に甲状腺ホルモンの分泌量を抑え甲状腺の機能が低下する場合があります
 
ヨウ素はうがい薬にも含まれているため、うがい薬の使い過ぎやヨウ素を含む食品過剰に取る事がないように注意が必要です
 
ヨウ素を使用した検査や治療を受ける際には、ヨウ素を制限する事がありますので医師に確認しましょう
 
 
健康の基本「食べる・飲む・吸う」
全てにおいて酵素が使われている!
 
 
 

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