１番は健康 blog

健康管理士指導員の体験談と病の情報を載せます

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風速１ｍで体感温度は、１℃下がるその時の体の反応は？

健康 肌
 
健康管理士指導員の仕事をしています「1番は健康」です
～「日々の対策が健康への近道」～
 

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春を気持ちよく過ごす生活術！
春は、気温や気候の変動、花粉アレルギー、花粉アレルギーを悪化させるPM2,5など、気づかぬうちに体に負担をかける要因に！！
これら全てに関わる｛気象病・季節病｝
私たちを取り巻く環境要因の１つとして、気象・気候があります
春先は、風が強くなる！？すると体は・・・
 
 
風速１ｍで体感温度は、１℃下がる
 
昼間は風もなく温かかったのに、夕方になると急に風が吹いてきたというような日は、１日の中でも体感温度に大きく差が出ます

 

 

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体感温度が下がると、血管が収縮して血液循環が悪くなります
特に手・足の指先に冷えを感じやすくなります
 
さらに、関節周囲の筋肉や腱への血液循環が悪くなる事で、関節のこわばりが現れることもあります
 
天気図上の風マークをみて、矢羽根の数が多い日は、羽織り物をもう１枚用意するようにしたり、カイロを持ち歩くようにすることがいいですね
 
 
 
健康の基本「食べる・飲む・吸う」
全てにおいて酵素が使われている！
 質の良い物は、活性酸素を除去し、脂質（油）も分解し糖（デンプン）も分解出来る、またギャバでメンタルバランスも整えることが出来る
全てを兼ね備えたものがこれ
 

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