１番は健康 blog

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湿度が下がる日は肌トラブルに！「日本海側には肌美人が多い」

健康 肌
 
健康管理士指導員の仕事をしています「1番は健康」です
～「日々の対策が健康への近道」～
 
 

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気象の変化による体調
 
気象の変化によって体の不調を感じるのは、特定の人だけでは、有りません
人によって感じ方の違いや体の反応はそれぞれ異なる為、個人差もありますが、人は、誰でも平等に気象の影響を受けます
予報なので気象情報を聞いて、気温・湿度・気圧など
事前に不調を予防しましょう
 
湿度が下がる日は肌トラブルに注意！
 
湿度が下がって乾燥するのはもう学びましたね
この様な日は肌の不調が現れやすくなります
 
皮膚には、体を守るための二段階のバリア機能があります
 
前回の続き

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　「日本海側には肌美人が多い」と言われていますが
 
これは、湿度が大きく関係しています。
 
冬は、北から流れてくる空気が山にぶつかって、日本海側に冷たい雨や雪を降らせます
 
その為、日本海側では、冬でも湿度が高く、皮膚から蒸発する水分はすくなくなり、肌は常に潤いを保つ事が出来ます
 
反対に太平洋側には、日本海側で雨を降らせることで水分を失って空気が流れ込み、空気が乾燥します
 
その為太平洋側の冬の乾燥は肌にとって非常に過酷な環境なのです
 
季節によって差はありますが、例えば「前日に雨が降っていたが、翌日はカラッと晴れる」というような日は、前日に比べて湿度が下がります
 
この様な日は念入りに保湿するといいでしょう
ハンカチ・タオルを濡らしてかけて置くだけでも周囲の湿度が上がります
 
乾燥の厳しい太平洋側に住んでいる場合、加湿器を使って湿度を一定にするように心がけましょう
 
外部的には、この様にし、体の中からも対策をしましょう、活性酸素は、血管、細胞、肌を老化促進しますので、SOD酵素を取り入れましょう
 
健康の基本「食べる・飲む・吸う」
全てにおいて酵素が使われている！
 質の良い酵素とは、
活性酸素を除去・脂質（油）・タンパク（でんぷん）・が分解が出来る、また、メンタルバランスも整え・消化酵素がふんだんで便秘解消も出来る物
 
 
 

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