１番は健康 blog

健康管理士指導員の体験談と病の情報を載せます

1番健康

気温・湿度・気圧など事前に不調を予防しましょう、自律神経のバランスが崩る？

健康
 
健康管理士指導員の仕事をしています「１番は健康」です
～「日々の対策が健康への近道」～
 

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気象の変化による体調
 
気象の変化によって体の不調を感じるのは、特定の人だけでは、有りません
人によって感じ方の違いや体の反応はそれぞれ異なる為、個人差もありますが、人は、誰でも平等に気象の影響を受けます
予報なので気象情報を聞いて、気温・湿度・気圧など
事前に不調を予防しましょう
 
気圧が変化するときもアレルギー症状が出やすい

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気圧が高くなると、酸素濃度が高くなり体内に取り込まれる酸素量が増え、交感神経が刺激されて体は、活動的な状態になります
（ちょっと流行った、酸素カプセルもこんな感じ）
 
それと同時に血液中には、白血球の１種「顆粒球」が増加
 
「顆粒球」は、細菌を貧食する働きを持つと同時に、「活性酸素を多く発生」させる特徴があります
 
気圧が下がると今度は副交感神経が優位になります
 
このとき、血液中には、リンパ球が増加します
 
リンパ球は、
　体の中に侵入してきた抗原に対して抗原を破壊するための抗体を作り、体を守ろうとします
 
顆粒球もリンパ球も、体を守るために重要な働きを持っています
 
しかし
自律神経のバランスが崩れて、顆粒球あるいはリンパ球が過剰な状態になると、体に悪影響を及ぼします
 
健康の基本「食べる・飲む・吸う」
全てにおいて酵素が使われている！
 質の良い酵素とは、
活性酸素を除去・脂質（油）・タンパク（でんぷん）・が分解が出来る、また、メンタルバランスも整え・消化酵素がふんだんで便秘解消も出来る物
 
 

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