１番は健康 blog

健康管理士指導員の体験談と病の情報を載せます

1番健康

なぜ？片頭痛なってしまう？体のメカニズム！

健康 肌
 
健康管理士指導員の仕事をしています「1番は健康」です
～「日々の対策が健康への近道」～
 

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気象の変化による体調
 
気象の変化によって体の不調を感じるのは、特定の人だけでは、有りません
人によって感じ方の違いや体の反応はそれぞれ異なる為、個人差もありますが、人は、誰でも平等に気象の影響を受けます
予報なので気象情報を聞いて、気温・湿度・気圧など
事前に不調を予防しましょう
 
 
低気圧で起こる体への影響

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低気圧が片頭痛を引き起こす？
 
女性は片頭痛を引き起こしやすい！？
 
片頭痛における「セロトニン説」
（セロトニンの減少により頭痛が誘発されると言うもの）
 
何らかのストレスが加わると、ストレスに対抗する為に体は、セロトニンを放出し、他の神経伝達物質の「ドーパミン・ノルアドレナリン」の情報を制御して、精神を安定させる働きを持っています
 
セロトニンには、血管収縮作用があり、ストレスが加わると血管が収縮しやすくなります
 
時間が経つと放出されたセロトニンは代謝され、血液中のセロトニンが減少して、今度は、収縮した血管が反動で急激に拡張する為、頭痛が起こります
 
収縮してしまう時に、血管内で詰まりやすくなり、梗塞（脳梗塞・心筋梗塞）が起きやすくなり、
また血液中では、細胞の老化促進になる、活性酸素が多く溜まります、
ストレスは、考えだけでなく、脳もストレスを感じます
「考え＝寒い・暑い・嫌だなど」
「脳＝体のゆがみ・インスリンを多く出さないと・心臓の働きを強くしないとっと言った、体が勝手に行うもの」
 
なので、ストレスがないと言う方は、あり得ない。
ストレスが加わっていてもその対策が重要です
 
健康の基本「食べる・飲む・吸う」
全てにおいて酵素が使われている！
 質の良い酵素とは、
活性酸素を除去・脂質（油）・タンパク（でんぷん）・が分解が出来る、また、メンタルバランスも整え・消化酵素がふんだんで便秘解消も出来る物
 

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