1番は健康 blog

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1番健康

リンパは、左右対称ではない!右側編&リンパの流れ時間

 
健康管理士指導員の仕事をしています「1番は心臓」です
~「日々の対策が健康への近道」~
 

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気象の変化による体調などなど書いてきました
 
 
人間の最も重要な体の中の水分について!
書いていきます
「歳を重ねると枯れる!?」
水は、私たちの体を構成する重要な成分です
動脈
●心臓から血液を送りだして、各細胞に栄養素や酸素を運ぶ
静脈
●体内で出来た老廃物や二酸化炭素を集めて再び心臓へ
リンパ管
●静脈で運びきりなかった老廃物や余分な水分を集め静脈へ
リンパ液が体内を循環する仕組み
「右側編」
リンパ管は静脈に寄り添うかたちで全身に分布していますが、その分布は左右対称ではない!

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体の左側と右側では異なる経路を持っています
 
右側のリンパ液の流れは右腕と右上半身右頭部の末端から始まり、頸部リンパ節・腋窩リンパ節を通って最終的には、右リンパ本幹という太いリンパ管になり、右鎖骨下にある右静脈に入ります
 
右側のリンパは、左側のリンパに比べ、とても狭い範囲を担当しています
 
リンパ管を通って静脈に戻るリンパ液の量は、1日当たり「3~4㍑」ほど
 
心臓から排出される血液量のわずか、「2000分の1」
 
心臓から出ていった血液が体の中を1周して再び心臓に戻ってくるまでにかかる時間「30秒~1分間」
 
これにたいしてリンパ液は
リンパ液が足先から静脈にたどり着くまでにかかる時間は?
「8~12時間」
 
リンパ液の循環はとてもゆっくり行われます
 
 
まずは、全ての基本酵素を口から入れること が重要です
健康の基本「食べる・飲む・吸う」
全てにおいて酵素が使われている!
 質の良い酵素とは、
活性酸素を除去脂質(油)・タンパク(でんぷん)・が分解が出来る、また、メンタルバランスも整え・消化酵素がふんだんで便秘解消も出来る
 

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