１番は健康 blog

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「代謝が悪いと体内の水分の巡りも悪くなる」基礎代謝・新陳代謝

健康
 
健康管理士指導員の仕事をしています「１番は健康」です
～「日々の対策が健康への近道」～
 

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「歳を重ねると枯れる！？」
 
リンパ管
●静脈で運びきりなかった老廃物や余分な水分を集め静脈へ
 
 
リンパの役割について！
 
リンパには大きく分けて３つあります
①　余分な水分と老廃物の回収
②　老廃物の濾過機能
③　免疫機能
 
　
　リンパ液は、体の脂肪の運搬や組織液に混ざっている傷付いた細胞、がん細胞、ウイルス、細菌などの異物も集めて運搬します
 
リンパ管は、下水（老廃物を含んだリンパ液）を運ぶ「下水道」のような役割を果たしています
 
意外と知らない？代謝とリンパの関係
 
リンパの働きは、私たちの体に欠かすことのできない代謝というシステムにも深いかかわりがあります

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「代謝が悪いと体内の水分の巡りも悪くなる」
 
私たちは、毎日の食事で栄養素を口にし、酵素の力で分解吸収し、しっかりと取り入れ、それを体内で燃やし、活動するためのエネルギーにしています
 
栄養素をエネルギーに変え、消費するシステムであるエネルギー代謝のうち、体温を調節したり、呼吸をしたり、心臓を動かしたりする事を「基礎代謝」といいます
 
この「基礎代謝」と古い細胞を新しい細胞に生まれ変わらせたりする「新陳代謝」がリンパの働きに大きく関わっています
 
基礎代謝・新陳代謝を支える体内酵素を入れる事が大切！！
リンパ液など全て食べて酵素の力で分解吸収が出来て作られる！
まずは、全ての基本の酵素を口から入れること　が重要です
健康の基本「食べる・飲む・吸う」
全てにおいて酵素が使われている！
 質の良い酵素とは、
活性酸素を除去・脂質（油）・タンパク（でんぷん）・が分解が出来る、また、メンタルバランスも整え・消化酵素がふんだんで便秘解消も出来る物
 
 
 

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