肉食？野菜食？偏った食事で代謝低下を招く！
健康管理士指導員の仕事をしています「1番は健康」です
～「日々の対策が健康への近道」～
[http://
にほんブログ村:title]
[http://
にほんブログ村:title]
「歳を重ねると枯れる！？」
リンパ管
●静脈で運びきりなかった老廃物や余分な水分を集め静脈へ
意外と知らない？代謝とリンパの関係
リンパの働きは、私たちの体に欠かすことのできない代謝というシステムにも深いかかわりがあります
【代謝が悪いと老廃物が溜まる】
体内に老廃物（ゴミ）が溜まると各組織は大きなダメージを受け、本来の機能まで低下する
≪代謝低下の要因≫
① 運動不足からの筋力低下
②自律神経の緊張（交感神経優位）
③暴飲暴食
暴飲暴食などの代謝能力を超えるような食べ過ぎは、代謝機能を疲弊させて鈍らせる原因になります
さらに、炭水化物を中心とした偏った食事などによって、代謝に必要な栄養素が不足すると、代謝が滞ってしまいます
偏った食事は、炭水化物や肉食などと思われがちですが、野菜中心の食事をしているのにまた野菜の栄養素をとる「青汁」なども、偏った食事と言います
間違えないでください、バランスが１番
体にとって５年後、１０年後も綺麗な体になる事が出来ます、
ので、しっかりと考え、酵素の力で分解吸収をしましょう
