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1番は健康 blog

健康管理士指導員の体験談と病の情報を載せます

1番健康

老廃物による体への悪影響・むくみになるのは?

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健康管理士指導員の仕事をしています「1番は健康」です

~「日々の対策が健康への近道」~
 

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「歳を重ねると枯れる!?」
 
リンパ管
●静脈で運びきりなかった老廃物や余分な水分を集め静脈へ
 
意外と知らない?代謝とリンパの関係
 
リンパの働きは、私たちの体に欠かすことのできない代謝というシステムにも深いかかわりがあります
 
【代謝が悪いと老廃物が溜まる】
 
体内に老廃物(ゴミ)が溜まると各組織は大きなダメージを受け、本来の機能まで低下する
 
【老廃物による体への悪影響】
 
代謝が低下するとで、老廃物が体外に排泄されずに体内に溜まってしまうと、血液やリンパ液の流れを阻害し、様々な悪症状を引き起こします
 

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【むくみについて!】
 
むくみとは、細胞と細胞の間に組織間液いう水分が溜まる状態
 
血管の中を流れている血液の1部が、血管の壁を通って血管の外に出ます
 
これが組織間液です
 
組織間液は細胞に栄養素や酸素を配ったり、細胞が活動してできた老廃物を運ぶ重要役割をしています
 
動脈から染み出て来た組織間液は、細胞のまわりで仕事をしたあと、静脈の壁を通って血管に戻りますが、戻りきれなかった水分は、リンパ管を通って排出されます
 
通常、むくみは組織間液の量が多くならなければ発生しません
 
しかし、染み出た組織間液の量が多くなるか、静脈やリンパ管が回収する組織間液の量が少なくなる事によってむくんだ状態になります
 
リンパ液は、非常にゆっくりと流れており、体をあまり動かさず筋肉の収縮がない時には、リンパ管の中は沢山の老廃物が溜まっている事を意味します
 
 
エネルギーを入れる為には酵素が必要です

体を守るために酵素が重要

リンパ液など全て食べて酵素の力分解吸収が出来て作られる!

まずは、全ての基本酵素を口から入れること が重要です

健康の基本「食べる・飲む・吸う」
全てにおいて酵素が使われている!
 質の良い酵素とは、
活性酸素を除去脂質(油)・タンパク(でんぷん)・が分解が出来る、また、メンタルバランスも整え・消化酵素がふんだんで便秘解消も出来る
 
 

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