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1番は健康 blog

健康管理士指導員の体験談と病の情報を載せます

1番健康

むくみの原因は、体内の「アルブミンの減少」だから!?

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健康管理士指導員の仕事をしています「1番は健康」です

~「日々の対策が健康への近道」~
 

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「歳を重ねると枯れる!?」
 
リンパ管
●静脈で運びきりなかった老廃物や余分な水分を集め静脈へ
 
意外と知らない?代謝とリンパの関係
 
リンパの働きは、私たちの体に欠かすことのできない代謝というシステムにも深いかかわりがあります
 
【代謝が悪いと老廃物が溜まる】
 
体内に老廃物(ゴミ)が溜まると各組織は大きなダメージを受け、本来の機能まで低下する
 
【老廃物による体への悪影響】
 
代謝が低下するとで、老廃物が体外に排泄されずに体内に溜まってしまうと、血液やリンパ液の流れを阻害し、様々な悪症状を引き起こします
 
【むくみについて!】
アルブミンの働き≫
アルブミン、私たちが食べたものが、肝臓の酵素で分解・合成して作られる
 
アルブミンは、栄養素を各細胞に届け・老廃物の回収をする重要なものである
 
また、アルブミンには浸透圧を調節する働きがあります、

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浸透圧とは、濃度の違う水分が膜を超えて行き来するときに、濃度の薄い水分が、濃い水分に引っ張られる作用を言います
 
細胞の外にある組織間液(前に書きました、見て下さい)の濃度が濃いと細胞内にあるべき水分が細胞と細胞の間に引っ張られて、そこに溜まってしまいます
 
その為、アルブミンの量が少ないと細胞間質(細胞と細胞の隙間)にある水分を静脈やリンパ管に取り込む力が弱くなり水分が溜まってしまい「むくみの原因」になります。
 
その他、アルブミンにはリンパ管内のリンパ球を刺激して免疫物質を作る働きもある為、
 
アルブミンが、減少すると、疲れたり免疫力が低下する事も解ってきています
 
 新陳代謝低下・代謝低下・疲れ・むくみ・たるみ・風邪などウイルスや細菌疾患などなど、なりやすくなる
 
アルブミンは、肝臓の酵素で分解・合成されるので、酵素を口から入れることが重要です
 
体にとって5年後、10年後も綺麗な体になる事が出来ます、
ので、しっかりと考え、酵素の力で分解吸収をしましょう
活性酸素を除去し・油・タンパクなど分解しましょう
まずは、全ての基本酵素を口から入れること が重要です
健康の基本「食べる・飲む・吸う」
全てにおいて酵素が使われている!
 質の良い酵素とは、
活性酸素を除去脂質(油)・タンパク(でんぷん)・が分解が出来る、また、メンタルバランスも整え・消化酵素がふんだんで便秘解消も出来る
 
 

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