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1番は健康 blog

健康管理士指導員の体験談と病の情報を載せます

1番健康

心臓を支配してるのは?どこ?

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健康管理士指導員の仕事をしています「1番は健康」です

~「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」~

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≪体の中で起きている精巧な機能について自覚したり考えていきましょう≫
 
【心臓と血液循環】
 
私たちは、アメーバやゾウリムシのような単細胞生物(1つの細胞だけで生きていける)ではなく、およそ60兆個とも言われる細胞が寄り集まった多細胞生物です
 

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【心臓のペースは、自律神経が支配する!】
 
心臓がドキドキするペースが速くなったり遅くなったりするのは何故でしょうか?
 
心臓の拍動は刺激伝導系のしくみによって自動的に動くようになっていますが、それ以上に自律神経の強い支配を受けている為、その時々の状況によって心拍動に変化が起こります
 
心臓には、交感神経副交感神経広く分布していますが、特に洞房結節の周りには多くの神経末端があり、心拍動のペースメーカーに影響を与えています
 
運動していたり緊張している時には交感神経が優位になって心拍の頻度を増やし、逆にリラックスしていたり眠っていたりするときには、興奮が収まり、副交感神経が優位になって、ゆっくりとしたペースになります
 
心臓に負担をかけないように血液は綺麗にしましょう、重くしない!!
健康・美容の基本酵素をしっかりと口にしましょう
健康の基本「食べる・飲む・吸う」
全てにおいて酵素が使われている!
 質の良い酵素とは、
活性酸素を除去脂質(油)・タンパク(でんぷん)・が分解が出来る、また、メンタルバランスも整え・消化酵素がふんだんで便秘解消も出来る
 
 
 

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