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1番は健康 blog

健康管理士指導員の体験談と病の情報を載せます

1番健康

心臓の事を考えて生活術!

 

 

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健康管理士指導員の仕事をしています「1番は健康」です

~「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」~
 

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≪体の中で起きている精巧な機能について自覚したり考えていきましょう≫
 
【心臓と血液循環】
 
《健康管理士として》
心臓の為に考えて生活を送る事が大切です。
 
糖尿病でも、脂質異常症でも、高血圧でも同じで、全て心臓に負担をかけます、
 
それは、血液の事を考えると言う事
 
心臓も細胞栄養素が必要
血液が体全体に栄養素を届ける為、綺麗な血液が重要です
 

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逆に言えば、綺麗な血液が出来るのならにならない・軽減します
 
その為には、栄養素を取らないようなダイエットのような、入れる数を減らす事もいいですが、各細胞は栄養素が必要なので、栄養失調になってしまい、現在はいいけど未来は?と言う感じですね
 
また、胃や腸にて麻痺させるようなサプリも同じ
 
これは、逆に胃や腸に負担をかけ、便秘・悪玉・毒素溜まりますので注意しましょう
 
年齢や病にて減っていく酵素が1番いいですね
 
それは、
酵素で分解・合成ができ、血液が綺麗になる
消化酵素膵臓負担が減りインスリンが活発になる
消化酵素にて便通が良くなる
肝臓での分解が良く出来るため肝臓が元気になる
なので疲れがなくなり・二日酔いがなくなる
イノシトールで、油の分解が出来るため、体内脂肪が減る
SOD酵素で、体の老化になる活性酸素を除去が出来る為、硬化がなくなり、また肌荒れ・くすみが無くなる。
この様な酵素が1番いいですよ
 
ペースト状は、食材を酵素の力で分解している為、ただたんなる栄養素を入れるだけ
粒タイプは粘着剤の使用や粒にする際に出る熱で酵素が無くなっている場合が多いので注意しましょう。
 
健康・美容の基本酵素をしっかりと口にしましょう
健康の基本「食べる・飲む・吸う」
全てにおいて酵素が使われている!
 質の良い酵素とは、
活性酸素を除去脂質(油)・タンパク(でんぷん)・が分解が出来る、また、メンタルバランスも整え・消化酵素がふんだんで便秘解消も出来る
 
 
 

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