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健康管理士指導員の仕事をしています「1番は健康」です
～「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」～
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≪体の中で起きている精巧な機能について自覚したり考えていきましょう≫
【心臓と血液循環】
私たちは、アメーバやゾウリムシのような単細胞生物（１つの細胞だけで生きていける）ではなく、およそ６０兆個とも言われる細胞が寄り集まった多細胞生物です
循環している血液の中身は？働きは？
体の中で血液が占める割合は、体重の１／１３（８％）です
体重が６５ｋｇの場合は約５ｋｇとなります
血液の成分は、血漿という液体成分（５５％）と赤血球・白血球・血小板という血球成分（有形成分：４５％）に分かれます。
血漿成分は、９０％以上を水分が占め、他にはタンパク質（アルブミン、グロブリン、フィブリノーゲンなど）や電解質（ナトリウムイオン、カルシウムイオンなど）、糖質、脂質、ホルモン、老廃物（尿素、尿酸など） などが含まれています
健康の第一歩は、血液を綺麗にする事から始まる。
食事からの栄養素を、しっかり分解・合成が必要！
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