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1番は健康 blog

健康管理士指導員の体験談と病の情報を載せます

1番健康

毛細血管は髪の毛よりも細いのにさらに縮むの?

 
健康管理士指導員の仕事をしています「1番は健康」です
~「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」~
 

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  【心臓と血液循環】
 
 
 
  血液循環の不思議
~地球2周半分の道路網~
 
体全体の血管を全てつなぎ合わせると9~10万km(地球の約2周半)にもなると考えられています。
 
≪毛細血管は髪の毛よりも細いのにさらに縮むの?≫
 
細動脈と細静脈の先には、髪の毛よりも細い直径5~10μm毛細血管が網目状に広がっています。
 
毛細血管は1層の内皮細胞のみで成り立っています。
 
そして、毛細血管は沢山の孔(あな)が開いています。血流速度極端に遅く秒速0,5~1mm程度と言われています。
 
この様な構造でできているのは、血管内の血液と細胞との間で栄養素や酸素、二酸化炭素、老廃物などの受け渡しをしやすくするためなのです。

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また、細動脈から毛細血管の移行部には、「前毛細血管括約筋」があり、毛細血管への血流を調節しています
 
例えば
  皮下の毛細血管において、暑いと感じた時にはこの括約筋は弛暖し毛細血管への血流を増やして体内の熱を放出するように働きますが、
寒いと感じた時には括約筋が収縮し毛細血管への血流を少なくさせることで体熱の放散を抑えようとしています
 
基礎代謝量が低下している人は、熱の産生が少なく熱の喪失を減らそうとするため、前毛細血管括約筋が常に収縮していることが多くなり、「冷え」を感じやしくなります
 
1番有効なのは、タンパクや脂質を分解・合成が出来る酵素が必要ですね、
食事の際に一緒にとる事が大切
 
酸素や栄養素を運んでいます血管の中が渋滞にないよう、また事故渋滞しないようにしなければなりません、
その為には
健康の第一歩は、血液を綺麗にする事から始まる。
食事からの栄養素を、しっかり分解・合成が必要!
だから、酵素が必要です
 
 

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