５月病の症状 胃食道逆流症＆過敏性腸症候群にも注意
健康管理士指導員の仕事をしています「１番は健康」です
～「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」～
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春は、４つの季節のうち、特に環境の変化が大きい時期です。新しい生活を始めた人などが、環境の変化に対応出来ずに陥りやすいのが５月病です
５月病の症状
５月病の主な症状には、身体的なものと精神的なものがあります
≪胃食道逆流症＆過敏性腸症候群にも注意≫
５月病では、胃痛・嘔吐・下痢・軟便など胃腸機能に関わる症状が伴う場合があります
例えば、胃食道逆流症という胃酸が食道に逆流し、炎症や胸焼けを起こす病気があります
ストレスによって、交感神経優位になれば内臓器官の血管が収縮する結果、口から入った食べ物を消化する胃の蠕動運動（ゼンドウウンドウ）が鈍くなって、食べ物が胃に滞留する時間が長くなります。
その為、分泌過剰に陥った胃酸が食道に逆流して、胸焼けなどの障害を引き起こします
また、ストレスは大腸にもダメージを与え、過敏性腸症候群を発症することもあります
朝、通学、通勤の途中で急に腹痛や便意を催すもので、休みの日、会社に行かない日には、症状が現れません
過敏性腸症候群の症状が起こる背景には、不安や緊張、興奮などが持続し、気の休まる事がないというような精神的ストレスが過剰な日常生活があります
春の環境の変化、辛い出来事、人間関係の悪化、悩み、過度の緊張などがストレスとなって、大腸の動きをコントロールする自律神経の働きが低下してしまい、症状が現れます
この様にストレスが発症で、体には様々な悪影響を及ぼします、
臓器やホルモンが暴走！
栄養素・酸素を運ぶ血中にも、細胞を老化促進する、「活性酸素」が過剰になり、血管そのものもボロボロになり、大事な時の手術ができないこともあります。
なので、
まずストレスの緩和に「ギャバ」
を食事と一緒に入れましょう。
一つにまとまっているのがこれ
試して見て下さい。
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