緑茶やコーヒーを多く飲むと、心・脳疾患死リスク減！？
健康管理士指導員の仕事をしています「１番は健康」です
～「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」～
【緑茶やコーヒーを多く飲むと、心・脳疾患死リスク減！？】
東京大学や国立がん研究センターなどの研究チームは、全国の４０～６９歳の健康な男女約９万人を１９９０年以降、平均１９年間追跡調査。
緑茶を１日５杯以上飲む人は、１杯未満の人に比べて、死亡リスクが男性は１３％、女性は１７％下がっていた。
コーヒーを１日３～４杯飲む人は、ほとんど飲まない人よりも死亡リスクが２４％減り、特に脳卒中については４３％も低下した。
５杯以上飲む方については、十分なデータが得られなかった。
また、明確な有効性は確認出来なかったと言う。
研究チームは、緑茶に含まれるカテキンや、コーヒーに含まれるクロロゲン酸などの成分が血糖値を改善したり、血圧を調節したりする効果が関わっていると見ている。
しかし、緑茶やコーヒーには、カフェインが入っており、利尿作用や興奮作用があり、脱水症状の危険も指摘されている、
特に夏場は、気温で汗が出やすくなっているので、そこで尿を排泄ばかりしてしまうと、血液はドロドロになり、健康被害の恐れもあると覚えましょう。
それを飲んでいるから、健康になるとはおもわないように！！
４０歳から酵素生活を！！
