読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

1番は健康 blog

健康管理士指導員の体験談と病の情報を載せます

1番健康

砂糖新指針 砂糖摂取!

www.moa-style.com

健康管理士指導員の仕事をしています「1番は健康」です
~「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」~
 

  

 

  

  砂糖新指針~WHO~
 
世界保険機構(WHO)は成人が1日に取る砂糖をティーンスプーン6杯分の25g程度に抑えることを奨励する砂糖摂取の新指針を発表した。
 
砂糖の取り過ぎを抑えることで、肥満・メタボ・虫歯を防ぎ、慢性疾患の予防にもつなげることが狙い。
 
また、これまでWHOは、食物から取り込むエネルギーのうち砂糖の割合を10%以下にする目標を掲げてきたが、新指針5%以下にする事を求めた。
イメージ 1
 
その結果、成人の適量は、従来の50g程度以下から半分に減少した炭酸飲料ケチャップなど加工食品に含まれる砂糖の量にも注意が必要です。
 
 
 
加工食品は、砂糖以外にも、注意点がある!
砂糖・油製剤・添加物・などなど、糖尿病・中性脂肪などの方は、より注意が必要です
 
 
「肝心かなめの」肝臓・腎臓に気を付けなければなりません。
 
   肝臓の為に、酵素を飲みましょう。
* 肝臓負担を軽減するために!!
* 分解・合成が出来る酵素を飲みましょう。!!
 
脂質異常症の方・メタボの方・痩せたい方・脂肪肝の方・ストレスが多い方・糖尿病の方・便秘症の方・肌の老化の方・美肌になりたい方・動脈硬化の方などなどおすすめです。
20151204154813SOD酵素

[http://:title]

[http://:title]