みんなの悩み!中性脂肪について
健康管理士指導員の仕事をしています「1番は健康」です
~「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」~
【みんなの悩み!中性脂肪について】
数値基準 30~149mg/dL
私たちの体は、飢餓(エネルギー不足)に備えて、食べたものから得られるエネルギーをストックとしてためておくことが出来ます。
そのストックは脂肪の形で持ち歩きます。
しかし、貯めすぎると過剰な皮下脂肪すなわち、「肥満」になります。
お腹が出ている方、メタボな方は、お弁当を沢山持っていると言う事ですね。
脂肪の形態には、
・中性脂肪(トリグリセサイド)
・リン脂質
・遊離脂肪酸
などがあります。
私たちの皮下脂肪は、そのほとんどが中性脂肪です。
中性脂肪値は食後30分ぐらいから上昇し始め、5時間前後で最も高くなります。
1000mg/dL以上の場合は、膵炎を起こしやすくなるので注意が必要です。
その為、食べた物を酵素で早く分解、合成をしましょう。
口にむくんですぐに働き始める酵素は、
これ