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1番は健康 blog

健康管理士指導員の体験談と病の情報を載せます

1番健康

痛風に苦しむ方へ!尿酸値について!

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健康管理士指導員の仕事をしています「1番は健康」です

~「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」~
 

  

 

   

 

【尿酸について!】
 
数値基準値
男性:3,6~7,0mg/dL
女性:2,4~7,0mg/dL
 
尿酸と言う言葉は「尿に排泄される酸」が語源のようです。
 
遺伝子であるDNAの構成成分の1つであるプリン体は、ほとんど全ての食物に含まれている
 
プリン体は、穀物・肉・魚・野菜などの食物に含まれています。
 
このプリン体が体内で分解されて尿酸になります。
 
そして、血液内に尿酸が高濃度であり続けると関節などで結晶化して痛風になり腎臓で結晶化して尿路結石や腎障害を引き起こします。
イメージ 1
 
プリン体を100g中占める多い食材
 
100g中=300mg以上
・鶏レバー
・干しシイタケ
・いさきの白子
・煮干し
 
100g中=200~300mg
・大正えび
・カツオ
・さんまの干物
・マイワシ
イメージ 2
 
100g中=50mg以下
・枝豆
・白米
・ビール
・冷奴
などなど
 
*数値が高いときに考えられる病気・状態
「高頻度で認められる病気・状態」
「特に重大な病気・状態」
白血病・多発性骨髄腫・多血症・心不全・腎障害・糖尿病性腎症・アシドーシス・糖原病
「その他」
・高たんぱく・高カロリーの食事・アルコール過飲
 
*数値が低い時に考えられる病気・状態
「高頻度で認められる病気・状態」
・重症肝障害
「特に重大な病気・状態」
ウイルソン病・キサンチン尿症・ファンコニ症候群・気管支ガン・シスチン尿症・重金属中毒
「その他」
・妊娠・サリチル酸投与・ステロイドホルモン投与
 
 
健康な体は、酵素が決める!!
遺伝子的や年齢・病などで自分に不足な酵素がある
 
しっかりと分解・合成が出来る酵素を飲みましょう。
食べ物から、得られるエネルギーは、酵素の力で分解・合成ができないといけませんので、しっかりと分解・合成が出来る酵素を飲みましょう。
 
活性酸素を除去出来る酵素は!
「SOD酵素しかありません。
病・しみ・しわ・くすみなどお困りの方は、毎日の食事でSOD酵素を飲みましょう。
 
しかも、消化酵素も50以上なので、分解・合成が強い!!
 
だから、この様な方々におすすめ!!
・メタボの方
・痩せたい方
脂肪肝の方
・ストレスが多い方
・糖尿病の方
・便秘症の方
・肌の老化の方
・美肌になりたい方
・しみ、しわ、くすみが気になる、取れない方
動脈硬化の方などなどおすすめです。

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