現代ではくじれやすい？ 体内時計はどうやって２４時間を刻むのか？
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健康管理士指導員の仕事をしています「１番は健康」です
～「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」～
人間が眠くなるのは、
① 疲れを感じて眠くなる 「恒常性維持機構」
② 夜になると眠くなる 「生体時計機構」
この２つが総合的に補い合って働くからです。
みんな持っている 体内時計！？
＊体内時計には、「親時計」・「子時計」がある？？
体内のほぼ全ての細胞には、時計遺伝子が存在し、それぞれの細胞ごとに時計を持ちながら働いています。
{体内時計はどうやって２４時間を刻むのか？｝
体内時計は、24～25時間と言われています。
しかし、実際には、現代の不規則な生活習慣や人工照明の影響などにより、生体リズムは乱れ、その結果、体内時計に個人差が現れ、23時間周期の人や26時間周期になっている人もいると言われています。
これによって、決まった時間に深部体温や血圧が上がらなかったり、集中力が高まらなかったりと様々な問題が発生してきます。
この様に、人間本来、昔からの自然環境でなく、文明の発展で崩れている方が多いのが現状、
現代病のストレスも同じ、ストレスを感じると体は機能を遅らせたり、停止したりします。
糖尿病で言うと、すい臓からの高血糖にならないようにするインスリンの出が悪くなり、血管内が高血糖状態が続き、糖尿病の発生や糖尿病の合併症がなりやすくなり、また、細胞を老化促進する活性酸素が問題があります。
なので、ストレスを感じないようにしないといけませんが、この現代ではそれは無理なので、活性酸素を除去できるものを、入れないといけません。
SOD酵素の特徴
～健康な体の進め～
体は、食事（口にする物）で作られています。
しかし、ここが落とし穴
食事などで得た栄養素は、口にしたからと言って体に入るわけではありません。
サプリメントも同様！！
まずは、肝臓の酵素で分解・合成が出来て始めて体に入ります。
しかしながら、酵素は人によって数が違います、だから栄養素が入りやすい人・入りずらい人の違いが出ます。
また、酵素は限りがあります、
なので糖尿病などの方は酵素の無駄遣いが多いので歳を重ねると打ち止めになりやすくなり、せっかくとった栄養素が便として排出なんてことも、
酵素は、一つに対して一つの働きしかしないので、無駄使いをしないようにしないといけません、
今は、大丈夫！ では、いけません！
しっかりと分解・合成が出来る酵素を飲みましょう。
