1番は健康 blog

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「落下腸&ねじれ腸」のチェックポイント!

健康管理士指導員の仕事をしています「1番は健康」です

~「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」~
 

  

 

  

 

健康を考えるのなら、
食べ物&栄養の吸収!
 
 
前回の
「落下腸&ねじれ腸」のチェックポイント!
 
ねじれ腸や落下腸は、遺伝による影響が大きいと考えられる。
 
腸がねじれ腸や落下腸かどうかチェックしてみてください。
 
 
1、 子供の頃から便秘気味だった
 
2、 腹痛を伴う便秘になったことがある
 
3、 硬い便に続いて、下痢や軟便が出ることがある
 
4、 運動量が減ると、便秘になる
 
 
*2つ以上該当すると、ねじれ腸の疑いあり
*2つ以上該当し、さらに、立ち上がるとへそから下がほっこり出っ張っている方は、落下腸の疑いあり
 
 
また、骨盤が開いていると落下腸になりやすい、インナーマッスルを鍛えるようにしましょう。
 
よく便秘の方が、よくいるあるある!
 
糖尿病の薬健康食品が原因。
 
糖の吸収を遅らす様なもので軟便・下痢・便秘に。
 
 
健康うんちにする為に、食事と一緒に分解力がある酵素を飲みましょう。
これは、吸収を遅らせるのではなく、分解力があるので、肝臓にも腸にも効果的!!
 
食べ物だけでは、栄養素として体に入りません、酵素が重要!
 
分解力があるのはこれ