なんか体にいいと思うが、 乳酸菌？・ビフィズス菌？ってなに?
健康管理士指導員の仕事をしています「１番は健康」です
～「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」～
≪乳酸菌？・ビフィズス菌？ってなに？≫
善玉菌の代表的な菌
乳酸菌・ビフィズス菌
・乳酸菌は、ある1種類の細菌を指すのではなく、 「糖質を分解・発酵して主に乳酸をつくりだす細菌の総称」
乳酸菌は、その形の違いから乳酸桿菌（カンキン）と乳酸球菌に分けられます。
桿菌（カンキン）とは、細長い円筒の形を、
球菌は文字通り球形をしたもの。
一方、
ビフィズス菌は、糖質から主に酢酸と乳酸を作りだします。通常は棒状だが、状況によってV字やY字のような形をします。
生育環境にも大きな違いがある！
乳酸菌は、酸素の有無に関係なく生きていける。
ビフィズス菌は、酸素があると生きていけません。
したがって、
乳酸菌は主に小腸に！
ビフィズス菌は主に大腸に！
両者を比較すると、ビフィズス菌が乳酸菌の100～1.000倍も常在している。
豆知識！
抗生物質で細菌も死滅する？
だから、便秘になりやすい！
健康の為、栄養素を体に入れないといけない！
