子供の肥満、母親の妊娠前から食事注意
健康管理士指導員の仕事をしています「1番は健康」です
~「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」~
【子供の肥満、母親の妊娠前から食事注意】
[http://:title]
子供の肥満には母親の妊娠期の栄養状態が関係する事も海外の調査からわかってきている。
妊娠期に痩せすぎの母親からは、低体重の子供が生まれる傾向がある。
大人になってからは逆に太りやすく、心臓病やⅡ型糖尿病などの発症リスクが高まる。
胎児期に十分な栄養を得られなかったことによる体質の変化が大人になるまで受け継がれると考えられる。
一方、妊娠期の母親に肥満がある場合も、子供は肥満や生活習慣病になりやすくなると言う。
「妊娠前から十分な栄養をとって、適正な体重を維持する事が子供にも重要!」
栄養を取り過ぎてもいけないし、となら過ぎてもいけない、難しいですよね。
未来の子供のためにも、体重管理はしっかりと行いましょう。
食事と軽い運動は必要ですよ。
父親は、手助けをしてあげましょう。
あまり、妊娠中は薬もいけません!
肝臓もかなりの負担を掛けるので、しっかりとした(化学成分の入っていない物)酵素を飲みましょう。
また、紫外線を浴びると体の中、血管の中でも、活性酸素が溜まります。
[http://:title]