トマトでダイエット！

トマトダイエットを、しています。

今は、まだ始めたばかり、仕事柄車移動が、多いので食事で少しずつでも、

生のトマトを、何個も食べるのは、飽きるし、続かないし、トマトの栄養だけでは、なんか物足りないと思い、トマトリコピンが中心で、その他も色々な栄養がある、粉末タイプに、しました。

リコピンは、１日１５ｍｇの摂取量が必要で、生のトマト（大）６～７個・プチトマトは１５～１７個分

普段ではむりむり

スープで、飲んだり、ミネストローネ、オムライス、トマトごはんで、やっていますね。。