高血圧の方は必見！「毎月１７日は減塩の日」
健康管理士指導員の仕事をしています「１番は健康」です
～「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」～
【毎月 １７日は「減塩の日」】
日本高血圧学会は、日本脳卒中学会、日本循環器学会、日本腎臓学会、日本医師会、日本栄養士会など計６５団体から賛同を得て決定した。
日本高血圧学会などは、2008年以降、世界高血圧デーの５月１７日を「高血圧の日」と定め、市民公開講座などを通じて高血圧予防の啓発に取り組んできた。
しかし、高血圧の患者数は国内で約4.300万人と推測され、１日の食塩摂取量（2015年）は、男性約11.0ｇ、女性約9.2ｇで、同学会が推奨する6.0ｇ未満を大幅に超えている。
この様な事態を踏まえ、さらなる減塩推進のため、新たに「減塩の日」を設けて、行政以外にも食品業界を含め幅広い分野で活動が広がることを期待している。
身近なところでは、調理法の紹介や食品売り場の減塩コーナーの設置を呼び掛けるなどを行う方針。
確かに、高血圧症の方々は、食塩を控えることが重要だが、この夏の暑い日には、汗がでてナトリウム塩分が出てしまうので、熱中症になりやすいことも分かっていないといけない。
食塩は、出来合い物がより多く入っている為に毎月１７日は、朝・昼・夜は、辞めましょう。
健康ニュース 【高齢者過剰投薬で副作用増す】
健康管理士指導員の仕事をしています「１番は健康」です
～「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」～
【高齢者過剰投薬で副作用増す】
厚生労働省は、高齢者が何種類もの薬を合わせて飲む事で体調をさらに崩しやすいという事態を受け、適正な服用につなげる為、医師や薬剤師などによる対策会議を開催した。
本来高齢者は、代謝機能の低下に伴い、投薬を減らす必要があるが、医師同士の連携がうまく取れなかったり、処方が安心済となっている家族もいる中で、必要以上に薬を服用して副作用を起こし、その副作用を抑える為にさらに薬が処方されるといった例が相次いでいる。
厚生労働省による会合では、２つ以上の持病を抱える高齢者には、平均約６種類の薬が処方されているという調査結果が報告された。
さらに、薬が６種類以上になると副作用が明らかに増え、転倒などにより要介護と認定されるリスクが約2.4倍増えると説明した。
高齢者の薬の飲み合わせや副作用の実態を詳しく調査し、医師同士の連携作りや専門分野以外の医療現場でも適切に薬を処方できる指針作りを目指す。
しかし、私の仕事の経験上
高齢者の薬数が１０以上が平均です。
また、要介護になるとまたその数が増えているのが現状。
薬の数で病が良くなるのなら何十種類も飲めばいいが、薬は良くするのではなく、あくまでも対処、
毒にもなる事を知らないといけない。
もし、親が何十種類も飲んでいるのなら気を付けた方が良い。知りましょう。
お医者さんも薬を出さないと儲からないので必要ではないものも出していることも・・・
ただ、病院が近いからとか、考えましょう。
医師は病を良くする、治すためにいるのに、
薬をただ出すだけの医師はいらない。
病は自分で良くするもの！！
～健康な体の進め～
体は、食事（口にする物）で作られています。
しかし、ここが落とし穴
食事などで得た栄養素は、口にしたからと言って体に入るわけではありません。
サプリメントも同様！！
まずは、肝臓の酵素で分解・合成が出来て始めて体に入ります。
しかしながら、酵素は人によって数が違います、だから栄養素が入りやすい人・入りずらい人の違いが出ます。
また、酵素は限りがあります、
なので糖尿病などの方は酵素の無駄遣いが多いので歳を重ねると打ち止めになりやすくなり、せっかくとった栄養素が便として排出なんてことも、
酵素は、一つに対して一つの働きしかしないので、無駄使いをしないようにしないといけません、
今は、大丈夫！ では、いけません！
しっかりと分解・合成が出来る酵素を飲みましょう。
煙草を吸う方は配慮を！！受動喫煙の医療費が年３，２００億円超に！
健康管理士指導員の仕事をしています「１番は健康」です
～「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」～
【受動喫煙の医療費が年３，２００億円超に！】
推計対象者は、職場や家庭で長期にわたり間接的に煙を吸った４０歳以上で国の検討会が昨年発表した、タバコ白書で受動喫煙との因果関係を確実とした 「肺がん」 「虚血性心疾患」 「脳卒中」にかかった人の２０１４年度の医療費を算出した。
その結果、
医療費
脳卒中・・・・・・・・・約１９００億円
虚血性心疾患・・・・約９６０億円
肺がん・・・・・・・・・・約３４０億円
の順番でかかり、計約３２００億円に上回る結果となった。
患者数
脳卒中・・・・・・・・・約１３万人
虚血性心疾患・・・約１０万１千人
肺がん・・・・・・・・・約１万１千人
タバコを吸っている方は、肝に銘じて
他の方が病になるということを知らないといけない。
特に家族、
よく見かけるのは、子供を乗せていながら車の中でタバコを吸っているおやじ、
子供を巻き添えにすることを知ってほしい！
チョットキツイいい方かもしれないが、お爺さんの歩きタバコが多い、「最近の年寄りは」と思ってしまう。
皆さん注意しましょう。たかがタバコ！されどタバコの煙！！
ちょっとした豆知識！
・第１受動喫煙・・・・煙草を吸っている本人
・第２受動喫煙・・・・煙草を吸っていない方が煙を吸ってしまう事
・第３受動喫煙・・・・煙ではなく手・服に染み付いた有害物質を触り肌から入ってしまう。
煙以外にも、有害物質がある事を知りましょう。
また、煙草を吸うと体は 「活性酵素」が溜まります。
血液が酸化し、
「ガン」や「血管を脆くし」、「目を悪くする」
全て 活性酵素が原因といいても過言ではない！
活性酸素を除去していきましょう。
出来るのはこれ
恥かしい、地元の議員
健康管理士指導員の仕事をしています「１番は健康」です
～「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」～
「暴言の議員！」
今日は、乳がんで若い命が旅立った！
とても悲しいですね、
早くこの世界からガンがなくなれば・・・
また、
人としてのガンが出ましたね。
ヒステリー議員
TVの話を聞いてたら、すごいですね！
「暴力＆言葉の暴力」
私も、地元が埼玉県なので、恥ずかしい
秘書の方々も何人も替わられたとの事でしたので、まぁ、１回・２回ではないですね、
やめられた方々も、話してもらいたいですね。
「だから、ダメなんだよ。底辺の奴らは」
私も底辺の人間なので、なんか頭来ますよね、それもすぐそこの地元で・・・
たぶん、豊田元議員は、自分がすごく偉いんだと勘違いしたんですね、
そこで思うのですが、事務所や車の中だけだったのか？支援する方々は、何も知らなかったのか？
なんか、引っかかった。
ガンの撲滅を！！
早期発見が大切です、検査をしに行きましょう。
お医者さんが治すのではない！
自分が治すのです。
お医者さんはその手助け、治療などで、
なので、１番は「早期発見・早期治療」です。
～健康な体の進め～
体は、食事（口にする物）で作られています。
しかし、ここが落とし穴
食事などで得た栄養素は、口にしたからと言って体に入るわけではありません。
サプリメントも同様！！
まずは、肝臓の酵素で分解・合成が出来て始めて体に入ります。
しかしながら、酵素は人によって数が違います、だから栄養素が入りやすい人・入りずらい人の違いが出ます。
また、酵素は限りがあります、
なので糖尿病などの方は酵素の無駄遣いが多いので歳を重ねると打ち止めになりやすくなり、せっかくとった栄養素が便として排出なんてことも、
酵素は、一つに対して一つの働きしかしないので、無駄使いをしないようにしないといけません、
今は、大丈夫！ では、いけません！
しっかりと分解・合成が出来る酵素を飲みましょう。
腸の事をしらないといけない、ダイエットも健康も！！
健康管理士指導員の仕事をしています「１番は健康」です
～「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」～
近年大注目：腸について
腸は、食道や胃に続く消化器の１つ！
大きく分けて、小腸と大腸の２つに分けられます。
小腸は、主に栄養素の最終的な消化・吸収と免疫を担います。
大腸は、主に腸内細菌と共生し、便を作り排泄する重要な役割を担っている。
下の図を見ても分かる通り長い・長い腸を体に収めているのは、筋肉？？
大腸は、右下腹部から小腸を時計回りに取り囲むように存在し、小腸に近い所から 盲腸・結腸（上行結腸、横行結腸、下行結腸、S状結腸）・直腸に分けられる臓器です。
大腸の長さは、約１，５ｍ、直径は５～７ｃｍで小腸と同様に結腸を進むにつれ細くなります。
小腸と大腸をつなぐ部分には、大腸に入っと内容物が小腸に逆流するのを防ぐために、回盲弁があります。
回盲弁より下を盲腸といい、先端には、虫垂という突起があります。
結腸の表面には、縦走筋（進行方向に走る筋繊維）が束状に集まった結腸ひもが盲腸から存在し、S状結腸の終わりに消失します。
この結腸ひもの筋が収縮している為に結腸は全体で短縮し、結腸壁のふくらみを作っています。
次回は、盲腸と虫垂炎の関係・・・
～健康な体の進め～
体は、食事（口にする物）で作られています。
しかし、ここが落とし穴
食事などで得た栄養素は、口にしたからと言って体に入るわけではありません。
サプリメントも同様！！
まずは、肝臓の酵素で分解・合成が出来て始めて体に入ります。
しかしながら、酵素は人によって数が違います、だから栄養素が入りやすい人・入りずらい人の違いが出ます。
また、酵素は限りがあります、
なので糖尿病などの方は酵素の無駄遣いが多いので歳を重ねると打ち止めになりやすくなり、せっかくとった栄養素が便として排出なんてことも、
酵素は、一つに対して一つの働きしかしないので、無駄使いをしないようにしないといけません、
今は、大丈夫！ では、いけません！
しっかりと分解・合成が出来る酵素を飲みましょう。
近年大注目：腸について ダイエットも健康も知らないといけない
健康管理士指導員の仕事をしています「１番は健康」です
～「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」～
近年大注目：腸について
腸は、食道や胃に続く消化器の１つ！
大きく分けて、小腸と大腸の２つに分けられます。
小腸は、主に栄養素の最終的な消化・吸収と免疫を担います。
大腸は、主に腸内細菌と共生し、便を作り排泄する重要な役割を担っている。
下の図を見ても分かる通り長い・長い腸を体に収めているのは、筋肉？？
小腸は、胃と大腸の間に存在する体内で最も長い臓器です。
小腸の長さは、成人で６～７ｍありますが、長官の筋肉により２～３ｍほどに収縮しています。
胃に近い所から順に 十二指腸・空腸・回腸に分けられ、消化管全体の約4分の３を占めています。
空腸と回腸には、明確な境界はなく、十二指腸を除く小腸の前約5分の２が空調、残り5分の３が回腸です。
十二指腸の直径が約5ｃｍありますが、次第に細くなり回腸の終わりの部分では、約3cmになります。
次回は大腸・・・
～健康な体の進め～
体は、食事（口にする物）で作られています。
しかし、ここが落とし穴
食事などで得た栄養素は、口にしたからと言って体に入るわけではありません。
サプリメントも同様！！
まずは、肝臓の酵素で分解・合成が出来て始めて体に入ります。
しかしながら、酵素は人によって数が違います、だから栄養素が入りやすい人・入りずらい人の違いが出ます。
また、酵素は限りがあります、
なので糖尿病などの方は酵素の無駄遣いが多いので歳を重ねると打ち止めになりやすくなり、せっかくとった栄養素が便として排出なんてことも、
酵素は、一つに対して一つの働きしかしないので、無駄使いをしないようにしないといけません、
今は、大丈夫！ では、いけません！
しっかりと分解・合成が出来る酵素を飲みましょう。
意外と知らない！【 血液透析・腹膜透析の違い 】
健康管理士指導員の仕事をしています「１番は健康」です
～「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」～
【 血液透析・腹膜透析の違い 】
腎臓が上手く働かず、きちんと尿が出なくなった人の体内から、毒素を取り除いて血液を綺麗にするのが 「透析」。
「血液透析」
・仕組み
血液を体外に取り出して機械で血液を洗浄
・行う場所
病院など医療施設
・通院回数
週3回程度
・必要な手術
腕の血管に血流を促すシャント
・必要時間
1回に4時間～6時間と通院時間
・操作する人
医療施設スタッフ
「腹膜透析」
・仕組み
自分の体内に透析液を入れ毒素を移動
・行う場所
自宅や職場
・通院回数
週1回～月1回
・必要な手術
腹部にカテーテル
・必要時間
２０～４０分を1日に１～4回位
・操作する人
患者本人
～健康な体の進め～
体は、食事（口にする物）で作られています。
しかし、ここが落とし穴
食事などで得た栄養素は、口にしたからと言って体に入るわけではありません。
サプリメントも同様！！
まずは、肝臓の酵素で分解・合成が出来て始めて体に入ります。
しかしながら、酵素は人によって数が違います、だから栄養素が入りやすい人・入りずらい人の違いが出ます。
また、酵素は限りがあります、
なので糖尿病などの方は酵素の無駄遣いが多いので歳を重ねると打ち止めになりやすくなり、せっかくとった栄養素が便として排出なんてことも、
酵素は、一つに対して一つの働きしかしないので、無駄使いをしないようにしないといけません、
今は、大丈夫！ では、いけません！
しっかりと分解・合成が出来る酵素を飲みましょう。
透析患者は２０１１年に３０万人を突破,１５年では、約３２万人
健康管理士指導員の仕事をしています「１番は健康」です
～「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」～
【 血液透析・腹膜透析 】
腎臓が上手く働かず、きちんと尿が出なくなった人の体内から、毒素を取り除いて血液を綺麗にするのが 「透析」。
血液透析と腹膜透析の２タイプがあります。
血液透析は、体の外へ血液を循環させて、機械の人工腎臓を通して毒素を取り除く。
通常は、病院に通う必要がある。
「HD」という略称で呼ばれることもある。
腹膜透析は、お腹に透析液を流し込み、自分の腹膜の働きを利用して毒素を取り除く。
自宅や職場で患者が自分で治療する。
「PD」という略称で呼ばれることもある。
日本では血液透析を受けている人が圧倒的に多い
日本透析医学会のまとめでは、
透析患者は２０１１年に３０万人を突破
１５年では、約３２万人
このうち血液透析は、３０万人を超すが、腹膜透析は、１万人に満たない。
余談だが、仕事の顧客様の近所の人方は３人腹膜透析をして3ヶ月後に他界をしたと聞いた。
海外では、腹膜透析が1～2割を占めている国もある。
国ごとの保険制度の差や臓器移植の普及度、生活状況の違いなどから、腎不全の治療法が異なるなど様々な要因もある。
また、臓器移植が一般化している国では、移植までの「つなぎ」として、腹膜透析が選ばれる面もあるそうです。
海外では、腹膜透析のほうが経過が良いと評価されているが、背景には導入期間の短さもあるようだ、確かに導入当初は調子が良いが、長い期間でみると、血液透析とそれほど差はないようだ。
腹膜透析は、毒素を除去する効率が血液透析ほど高くないので、腎臓の機能が残っていることが導入条件
腎臓が完全に失った患者が、血液透析を受けながらあえて腹膜透析に移行するケースもあるが非常に少ない。
生活の質の向上を求めて自分で決めるのであれば、腹膜透析も選択の1つ
腹膜だけで十分に毒素を抜けない場合、週１での血液透析を併用する方法もある。
大切なのは、医師と患者がよい関係を築き、患者が求める生活スタイルに合った治療法を選ぶことが必要。
しかし、ながら腎臓の機能が糖尿病などで低下しているのに言わない医師もいる、私もあった方がいる、
糖尿病の検査で2ヶ月に1回の血液検査をしているのに、突然、透析ですと言われた方。
診療や診断は医師が行うが、病院や医師を選べるのは患者。
分解・合成が出来る酵素を飲みましょう。
特別養護老人ホーム待機者
健康管理士指導員の仕事をしています「１番は健康」です
～「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」～
特別養護老人ホーム待機者、３６万６千人に上る！
２０１７，３，２７
前回調査（２０１３年１０月）から約１５万人の減少となったが、介護保険法が改正された２０１５年４月から、入居要件が原則として介護の必要性が高い「要介護３以上」に限定されたことで、要介護２以下の申し込み数が減少したことが影響しているとみられる。
待機者のうち、
要介護３以上は、約２９万５２００人
要介護２以下は、約７万９００人
という内訳となっている。
待機者は、現状家にて介護を受けている。家族がいれば家族が介護・お金がかかるがヘルパーさんなどを雇うことに・・・
やはり、いつまでも元気に自分自身の足で暮らせるようにしないといけない。
これが、健康寿命
平均寿命ではないので注意！
やってはいけない！自殺 理由は「健康問題」！？
健康管理士指導員の仕事をしています「１番は健康」です
～「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」～
自殺の動機は３人に２人は「健康問題」？
２０１７，３，２４
自殺の動機として
・うつ病や体の病気などの健康問題
１万１，０１４人（６７，６％）
・生活苦や借金など経済・生活問題
３，５２２人（２１，６％）
この様に健康問題が経済・生活苦問題を大きく引き離した結果となっている。
自殺者数は、前年より約８，９％減り、７年連続で減少しているが、厚生労働省の意識調査によると、
成人の４人に１人が自殺したいと考えたことがあることが分かった。
厚生労働省は、この様な結果を踏まえて「自殺の多くは様々な要因が連鎖して起きており、自殺に陥るリスクは根深い」とみて、自殺防止対策を検討する方針とした。
私の同級生も何人かが、命を絶ちました。
学校を卒業して付き合いはなかったですが、やっぱり「なんで？」と悲しくなりました。
本当に他人ごとではない！
私は、健康管理士指導員として病に苦しんでいる方などを生活改善で薬を常習しない所まで持っていくことをしています、（目標）
自ら命を絶つことは、私は同情しない！厳しいことかもしれませんが！
なぜなら、生きたくても生きられない子供たちに失礼
まだまだ、未来があり、色々な事も経験せずに、
恋だって、仕事だって、色々な方との関係や苦し事・嬉しい事だって、経験を出来ない子供たちがいる。
それを考えたら自ら命を絶つなんて、色々な経験をした人が・・・・
怒りさえ出てくる
私の同級生は、仕事でだった
命より重い仕事なんか ない！
命が１番である。 生きたくても生きられない子供たちがいる事を忘れてはいけない。
