最低限必要なエネルギー基礎代謝1日の総消費エネルギーの約60~70%を占める!!
健康管理士指導員の仕事をしています「1番は健康」です
~「日々の対策が健康への近道」~
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「歳を重ねると枯れる!?」
リンパ管
●静脈で運びきりなかった老廃物や余分な水分を集め静脈へ
意外と知らない?代謝とリンパの関係
リンパの働きは、私たちの体に欠かすことのできない代謝というシステムにも深いかかわりがあります
≪基礎代謝とリンパについて≫
体を動かさなくじっとしていても、心臓を動かしたり、呼吸をしたり体温を維持したりするためにエネルギーが必要です
人間がいきていくために最低限必要なエネルギーの事を基礎代謝といいます
基礎代謝によって血液の巡りが良くなる事で、栄養素が各細胞にスムーズに運ばれ、多くの臓器や組織の活動が向上し、エネルギーがつくられやすい体になります
酵素の合成や分解も進み、循環機能の向上につながります
リンパ管においては、リンパ液を運搬する機能を果たすのも全身の筋肉なので、筋肉が良く使われていると、基礎代謝が上がるだけではなく、リンパの循環も整って行きます