肝臓の日頃のダメージチェックの次優しい生活

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前回は、肝臓の日頃のダメージチェック

 

今回は、肝臓に優しい生活を書きます

 

肝臓に負担のかかる生活をしていると、肝機能の悪化や、病気の進行につながります

 

代謝の中心である肝臓は、食べ過ぎ飲み過ぎで大きな負担を強いられます

 

自分にあった食事量・エネルギー量を知り、守り、栄養バランスのとれた食事を心がける事が何よりも重要

 

注意）健康のためと思って健康食品やサプリメントなどを摂取している方は、エネルギー量の偏りになっているかも

　　　

　良くいるのが、野菜中心の食事なのに「青汁」とか、食事の偏り　注意して下さい

 

脂肪肝の方・メタボの方は、特に食生活の改善が治療の第一歩、しかし、やりすぎると偏りになり、精神的にも出てきてしまうので注意

 

肝臓や脂肪肝の事は、しっかりと分解出来る酵素が１番

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