高血圧 運動をするとこんなことが・・・
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健康管理士指導員の仕事をしています「１番健康」です
～「家族に迷惑をかけないようにまずは、健康を考えよう」～
前回のまとめ運動をするとこんなことが・・・
程度な運動をすると
●血圧を上げる体内物質の減少
●血圧を下げる体内物質の増加
●末梢血管を広げる
●肥満の改善
●ストレス発散
このことが挙げられるから
血圧が下がる
注意もあるので 前回などを見て下さい
食事などが優先です
毎日の食事で対策を
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