1番は健康 blog

健康管理士指導員の体験談と病の情報を載せます

1番健康

ダイエット

3人に1人は肥満!重症化する例も多い

www.moa-style.com 健康管理士指導員の仕事をしています「1番は健康」です ~「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」~ ブログ村 【肥満は病気!?】 日本肥満学会は、…

砂糖新指針 砂糖摂取!

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夏に向けてまだ間に合う ダイエット

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肝臓に負担をかけない生活術、ストレス 感じるストレス! いつの間にかストレス!

www.moa-style.com 健康管理士指導員の仕事をしています「1番は健康」です ~「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」~ ブログ村 【肝臓について】 肝臓が500以上の…

肝臓に負担をかけない日常生活 入浴!

www.moa-style.com 健康管理士指導員の仕事をしています「1番は健康」です ~「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」~ ブログ村 【肝臓について】 肝臓が500以上の…

肝臓の為に出来る事! 肝臓に優しい生活術 運動 ダイエットも食事&運動は欠かせません

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沈黙の臓器・ある日突然起こる!肝硬変 最近、疲れが抜けない、すぐに酔う、胸焼けする、

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肝硬変やNASH(飲酒習慣がないのにアルコール性脂肪肝)のながれ!

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健康の為に、肝臓の治療を考える!

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食事制限ダイエットで脂肪肝? 余計に肝臓に負担をかけている!

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毎日の飲酒習慣がある方必見! 肝臓が働き過ぎるアルコール アルコール性脂肪肝

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この飽食の時代 現代人に多い 脂肪肝 過栄養性脂肪肝

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現代人に多い、脂肪肝 なぜダメなのか?痩せているから大丈夫?

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ただダイエットをやればいいではない!体の中特に肝臓の事を考えよう!胆汁生産

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肝臓の働き! 解毒機能の凄さ  

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肝臓の代謝 タンパク質代謝は消化酵素でアミノ酸に分解

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肝臓の働き 脂質代謝 悪くなるとケトン臭!?

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肝臓・糖代謝 低血糖時・高血糖時にどうするか!?

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肝臓の働きは、大きく分けて{代謝・解毒・胆汁生産}の3つに分かれます。今回は、代謝について!糖尿病・メタボの方必見!

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エコノミー症候群や冷え性にならないように、足のマッサージ&トレーニング!

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心臓と血管を元気に保つために!足指ストレッチ&トレーニング!

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脈拍数を考えながら運動習慣!運動はただやればいいという物ではない!逆に負担に!

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心拍数(脈拍数)を活用しながら体を動かそう!

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むくみを起こす要因 原因はアルブミン?

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自分の体を考える!!体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要

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外部刺激、リンパの流れを良くする入浴法、交代浴

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外部刺激、入浴でリンパの流れを良くする

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腹式呼吸でリンパの流れが良くなる!?

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リンパの流れを良くする。食事編 ポイント1,2,3,4、

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リンパの流れよくする 食事編 水分補給

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