１番は健康 blog

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新陳代謝に必要な物とは？

健康 肌 ダイエット
 
健康管理士指導員の仕事をしています「1番は健康」です
～「日々の対策が健康への近道」～
 

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「歳を重ねると枯れる！？」
 
リンパ管
●静脈で運びきりなかった老廃物や余分な水分を集め静脈へ
 
意外と知らない？代謝とリンパの関係
 
リンパの働きは、私たちの体に欠かすことのできない代謝というシステムにも深いかかわりがあります
 
≪基礎代謝とリンパについて≫
 
体を動かさなくじっとしていても、心臓を動かしたり、呼吸をしたり体温を維持したりするためにエネルギーが必要です
 
《新陳代謝とリンパについて！必要な物》
新陳代謝：細胞が生まれ変わる為には、栄養素と酸素が必要
 
体の中の各細胞は、動脈から栄養素や酸素を受け取り、それを元に細胞の活動によって生命の維持に必要なエネルギーが生み出せれます
 
同時に体にとって不必要な物質も作りだされます
 
これが老廃物の正体！
 
新陳代謝が活発になると老廃物は、より多く作りだされますが、体内の老廃物を収集し、運び出すのが静脈やリンパ管の役割です
 
血液やリンパ液によって老廃物が滞らず排泄されると、新陳代謝の働きも活発になり、代謝が良くなります

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逆に老廃物が溜まってしまうと新陳代謝も悪くなるので老廃物を処理するようにしましょう
 
簡単に言うと
　体がゴミ屋敷にならないようにしっかりと毎回捨てましょうと言う事ですね
ゴミを出さないと、部屋に溜まりますよね、
 
質のいい栄養素や酸素を取り入れ事が大切、
体から減る酵素を取り入れれば、栄養素はしっかりと体に入る事が出来ます、
 

体を守るために酵素が重要

リンパ液など全て食べて酵素の力で分解吸収が出来て作られる！

まずは、全ての基本の酵素を口から入れること　が重要です

健康の基本「食べる・飲む・吸う」
全てにおいて酵素が使われている！
 質の良い酵素とは、
活性酸素を除去・脂質（油）・タンパク（でんぷん）・が分解が出来る、また、メンタルバランスも整え・消化酵素がふんだんで便秘解消も出来る物
 
 
 

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