腸内ダメウーマンにならないように 腸内フローラ！
健康管理士指導員の仕事をしています「１番は健康」です
～「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」～
健康を考えるのなら、
食べ物＆栄養の吸収！
《腸内フローラとは？》
最近、良く「腸内フローラ」という言葉を耳にしませんか？
私たちのお腹の中には、腸内細菌と呼ばれる多くの細菌が住み着いています。
これらの細菌が働き性質の似た菌同士で集団をつくり生息する様子が 「お花畑（フローラ）」のようにみえることから、
お腹の中＝腸 のお花畑
腸内フローラ（腸内細菌叢）と呼ばれています。
そもそも腸内細菌とは？何でしょうか？
次回から
腸内に住み着く腸内細菌のふしぎを書いていきます。
最近は、研究が進みまた、アスリート選手の腸内細菌を調べたり、など盛んに出ています。
確かに前回などに書いた通り、腸は体を作る基本、栄養や水分など人間に大切な臓器。
腸内環境が悪いと、便秘・肌荒れ・細胞を老化促進する活性酸素が溜まる・成長不足・体臭・太りやすくなる・などなど数え切れないほどあります。
理解していきましょう。
