腸内バランス！環境やライフスタイルなどによって、一人一人異なります。
健康管理士指導員の仕事をしています「１番は健康」です
～「健康管理をしていく上で体の構造や働きに対する知識を得て日頃から体の中で起こっている現象に対して意識を持つことが重要」～
腸内細菌の不思議！
私たちの腸内は、環境やライフスタイルなどによって、一人一人異なります。
腸内環境を整えることが、美と健康の基本であり、私たちの体調は腸内細菌がカギを握っています！！
健康な人の腸内バランスは、
善玉菌が 約２０％
悪玉菌が 約１０％
日和見菌が約７０％
善玉菌は良好な健康状態を保つ作用がある為、一般的にヒーロー役のイメージ
悪玉菌がつくりだす有害物質は、便秘・下痢・肌荒れ・老化・生活習慣病などを引き起こす原因になる為、悪玉菌は悪役のイメージ
しかし
悪玉菌は決して不要な菌ではありません。
悪玉菌の中には、食物繊維の分解・ビタミンB群・ビタミンKの合成・感染症の防御
人間にとってプラスの働きをしてくれている菌もいるからです。
また、子供のころにTVなどで見ていた戦隊ものを思い出すと分かるように、ヒーローは悪役がいないと活躍できません。
それと同じように腸内でも、ヒーローやくである善玉菌は、悪役である悪玉菌と戦う（生存する）ことにより力を発揮するのです。
それを発揮させるためにも酵素が必要です。
それはこれ
